O projeto Desporto Sénior Almeirim, é um dos projetos mais antigos e acarinhados da Câmara Municipal de Almeirim, que tem tido ao longo dos anos, uma preocupação e cuidado, com a qualidade de vida dos cidadãos mais velhos do Concelho.
Como a designação indica, este projeto destina-se a todos os munícipes, residentes no concelho de Almeirim, nas diversas freguesias, que tenham mais de 55 anos e que queiram manter ou melhorar a sua saúde e qualidade de vida, a nível físico e psicológico.
Todas as aulas, são devidamente planeadas e adequadas à população sénior, de forma a que, estejam sempre ativos e melhorem cada vez mais a sua qualidade de vida!

No Desporto Sénior Almeirim, através das atividades desportivas e lúdico-desportivos, promovemos aos alunos, a melhoria das suas capacidades físicas e também promovemos o bem-estar psicológico, convivendo com os colegas e professores.
A prática regular de atividade física é essencial para todas as idades, mas é particularmente importante na idade sénior. O desporto na terceira idade traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental, ajudando a prevenir doenças, a manter a autonomia e a qualidade de vida.

Benefícios físicos:
• Melhora a função cardíaca e respiratória;
• Fortalece os músculos e os ossos;
• Ajuda a controlar o peso;
• Reduz o risco de doenças crónicas, como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas;
• Melhora a mobilidade e o equilíbrio.

Benefícios Psicológicos:
• Melhora o humor e o bem-estar;
• Reduz o stress e a ansiedade;
• Melhora a memória e a concentração;
• Previne a depressão e a demência;
• Promove a socialização.

O desporto é uma excelente forma de manter a saúde e a qualidade de vida na idade sénior. Comece já a praticar atividade física e sinta os benefícios!"
No ser, também se faz obra.